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Estate, divertiti al sole

Estate divertiti al sole
lunedì 3 luglio 2017
Quest’estate divertiti al sole senza troppi pensieri. Impara a proteggerti dal caldo grazie ai consigli dei tuoi farmacisti di fiducia!


 Estate, consigli contro il caldoL’estate è spesso sinonimo di giornate lunghe, aria aperta e abbronzatura. Ma è anche una stagione caratterizzata da giornate calde e afose.

Se fai sport sotto al sole o ti esponi in maniera eccessiva al caldo puoi rischiare di disidratarti e non solo.

Le persone più sensibili, infatti, possono essere vittime di un colpo di calore oppure vedere aggravate le loro patologie cliniche.

DECALOGO ANTI-CALDO

Per evitare le brutte soprese legate alle temperature alte e godere di un’estate senza pensieri segui i nostri 10 semplici consigli:
1. Usa abiti leggeri e traspiranti sia a casa sia all’aperto.
2. Approfitta delle prime ore del mattino per arieggiare la casa e, durante il giorno, lascia chiuse le tende o i balconi delle finestre esposte direttamente al sole.
3. Usa l’aria condizionata con moderazione, senza creare sbalzi termici tra esterno e interno.
4. Bevi almeno 1,5 litri d’acqua al giorno. Puoi alternarla a tisane e centrifughe non zuccherate.
5. Limita le bevande alcoliche.
6. Mangia cibi leggeri, freschi e ricchi d’acqua. Ottimi i cetrioli, la lattuga, il sedano, i pomodori, il melone, l’anguria e il pompelmo.
7. Usa sempre una protezione solare adatta al tuo tipo di pelle.
8. Evita l’esposizione diretta ai raggi solari.
9. Non fare attività sportiva all’aperto nelle ore più calde della giornata e integra i Sali minerali.
10. Se assumi farmaci, non sospendere mai di tua iniziativa la terapia in corso: consulta il tuo medico in caso di necessità.

LA CAMPAGNA IN FARMACIA

Da giugno a settembre è attiva nelle FARMACIE SPECIALIZZATE la campagna di sensibilizzazione “Estate, divertiti al sole”. Ti daremo dei consigli personalizzati per evitare i più frequenti malesseri estivi.
Vieni a trovarci in farmacia!

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